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海参和米饭搭配能让人体更好吸收

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发表于 2013-8-15 10:42:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
海参炒饭怎么做
主料:米饭,水发海参两只,鸡蛋
辅料:胡萝卜丁,火腿丁,葱末,姜末,红椒,香菜
调料:味极鲜酱油,盐
营养成分:蛋白质,氨基酸,维生素,胡箩卜素,多种维生素
健康提示:海参和米饭搭配能让人体更好吸收,胡萝卜中的维生素C也有滋润皮肤,延缓衰老的作用。
炒饭是很多懒人的不错的选择,因为这样就不用做菜了,既能吃饱又节省时间。但是怎样才能把炒饭也做的有营养呢?你想过用海参来炒饭么?
很多人都说“我只会蛋炒饭”。那么很好,接下来我要说的这样一道海参炒饭是非常简单的,只要你会蛋炒饭你就可以自己做海参炒饭了。首先准备好鸡蛋,把鸡蛋打碎之后加盐调味,鸡蛋要先下锅炒到八分熟的时候就可以出锅备用了,要注意的是一定要一边炒一边把鸡蛋拨碎。之后再从新倒油,用葱姜煸香,胡萝卜比较硬,所以把胡萝卜丁先下锅炒,倒一点点酱油,我家用的是味极鲜,味道非常鲜美。胡萝卜丁熟透之后把事先准备好的火腿丁,海参丁,米饭,红椒还有鸡蛋碎一起倒入锅内翻炒均匀就能出锅了。最后再放上一点香菜,这样看起来有红的,黄的,绿的好多颜色,让人看着就很有食欲。
这样简单又让人充满食欲的海参炒饭,你学会了么。如果早上上班时间比较急,不妨做这样一道营养又美味的炒饭作为早餐吧。
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发表于 2013-8-17 05:04:46 | 显示全部楼层
纯粹路过,没任何兴趣,仅仅是看在老用户份上回复一下
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发表于 2013-8-17 05:41:20 | 显示全部楼层
楼猪V5啊
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0 该用户已被删除
发表于 2013-8-17 08:05:46 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2013-8-17 08:28:21 | 显示全部楼层
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢
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发表于 2013-8-17 13:07:53 | 显示全部楼层
介是神马?!!
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发表于 2013-8-17 19:37:12 | 显示全部楼层
支持,赞一个
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发表于 2013-8-17 22:42:15 | 显示全部楼层
看帖回帖是美德!
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发表于 2013-8-17 23:51:50 | 显示全部楼层
这么强,支持楼主,佩服
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发表于 2013-8-18 01:48:36 | 显示全部楼层
支持楼主,用户楼主,楼主英明呀!!!
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