高考学生吃啥好？海参适合吗

养生专家

　　高考生吃啥好呢？海参适合吗？高考的学生首要是均衡饮食，确保每天的营养摄入，其次可以食用适当补品。灰刺参专家指出：，厌食、失眠、免疫力降低、记忆力降低、易疲惫等表象十分遍及。海参是一种营养丰厚的滋补食物，富含多种氨基酸、微量元素及活性物质，可以均衡弥补人体所需的多种养分，长时食用具有进步免疫力、抗疲惫、弥补大脑养分等效果。食用海参通常主张一天一只，长时进补效果最佳。

　　均衡各方面养分，才能以最佳的状况迎接高考。除了正常饮食外，考生还要注重食用一些生果，如木瓜、香蕉、苹果、猕猴桃等水果。